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[방재넷 안안]
엄격한 경계(격렬한 운동 금지)
WBGT 28 이상은 열사병의 위험이 높기 때문에 체온을 올리기 쉬운 격렬한 운동이나 지구력 달리기는 피하십시오.
운동할 때는 자주 휴식을 취하고 물과 염분을 보충하십시오.
체력이 약한 사람이나 더위에 익숙하지 않은 사람은 운동을 중지하는 것이 좋습니다.